Nutrition Week: 7 giorni per re-imparare a mangiare sano senza rinunce
Mangiare sano è più bello e più semplice di quanto pensi! La Nutrition Week è un percorso di 7 giorni che ti aiuterà a trasformare una sana alimentazione in uno stile di vita.
Si comincia Giovedì 26 Settembre, iscriviti gratuitamente qui in basso!
Mangiare bene è…un gioco da ragazze!
Siamo circondati da teorie contrastanti sulla nutrizione. Fin da piccole ci hanno insegnato che un corpo in salute e snello si ottiene solo a suon di rinunce e privazioni.
Ma se non fosse esattamente così?
La Nutrition Week è un percorso di 7 giorni pensato per aiutarti ad acquisire consapevolezza del tuo corpo, delle sue esigenze e di ciò che ha bisogno per essere pieno di energia, creando nuove piccole abitudini alimentari che possono trasformare positivamente la tua vita.
Sarà un vero e proprio gioco…da ragazze!
Un percorso interattivo che combina teoria e pratica, in cui scopriremo quali sono gli alimenti che fanno bene al nostro corpo, come organizzare la tua spesa, come creare pasti equilibrati e molto, molto altro.
La struttura della Nutrition Week
Ogni giorno riceverai un nuovo “livello” del gioco che ti farà imparare a mangiare bene senza restrizioni e … ti metterà alla prova con una sfida finale da superare, proprio come se ogni livello avesse un mostro finale da sconfiggere!
Ecco i livelli che ti aspettano con la Nutrition Week:
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Livello 1: "Il potere della "vita di tutti i giorni"
Il nostro viaggio non inizia a tavola, il primo tassello del puzzle riguarda le tue piccole scelte quotidiane. -
Livello 2: "Le nostre fonti di energia"
Imparerai come ricaricare la tua "barra di energia", quali alimenti ci fanno sentire sazi e quali fingono di farlo... poi sfateremo un bel po' di falsi miti. -
Livello 3: "La tua guida…a tavola!"
Imparerai a orientarti tra sapori e porzioni, creando ogni giorno piatti che soddisfano corpo, mente e…palato. -
Livello 4: "L'arte di scegliere"
Nel quarto livello, entreremo in un “territorio” in cui scegliere è fondamentale. Scoprirai come distinguere ciò che “sembra” sano da ciò che lo è per davvero. -
Livello 5: "Sbloccare il potere del tempo"
Imparerai un’abilità segreta che ti permetterà di risparmiare tempo in cucina e mantenere una dieta sana anche nelle giornate più frenetiche. -
Livello 6: "Rompere le regole"
Acquisirai il potere più importante di tutti: la libertà. Scoprirai come concederti momenti di libertà senza perdere il tuo equilibrio. -
Livello 7: "Un nuovo inizio"
Il mostro finale del nostro gioco. Scoprirai come sfruttare tutti i poteri che hai acquisito nella tua routine quotidiana.
Edoardo Mazzocchi, la tua guida in questo percorso
Edoardo Mazzocchi è un nutrizionista e co-creatore, insieme a Giulia, della Nutrition Week.
Oltre ad essere un esperto in scienze della nutrizione, è un ex atleta e appassionato di sport e salute. Ha completato 6 Ironman, partecipato ai mondiali di Triathlon alle Hawaii e ha un passato da canottiere agonistico. La sua esperienza nel mondo sportivo e nutrizionale gli conferisce una comprensione profonda delle esigenze alimentari sia per atleti che non. Edoardo ti guiderà durante i 7 giorni di Nutrition Week, fornendoti consigli teorici e sfide pratiche per trasformare una sana alimentazione nel tuo stile di vita.
A chi è adatta la Nutrition Week?
La Nutrition Week è adatta a te se vuoi:
- Essere più consapevole delle tue scelte alimentari.
- Migliorare il tuo rapporto con l’alimentazione e la salute, in modo semplice, pratico e duraturo.
- Comprendere quali azioni pratiche compiere ogni giorno per migliorare la tua alimentazione quotidiana.
- Capire come mangiare in modo sano e gustoso senza restrizioni o rinunce.
- Se ti senti confusa dalle mille informazioni contrastanti sul mondo della nutrizione.
Iscriviti alla Nutrition Week!
Per partecipare alla Nutrition Week ti basterà compilare il form che trovi qui sopra in questa pagina e riceverai tutte le informazioni via mail (ricordati di controllare sempre anche la casella spam/promozioni).
Si, la Nutrition Week è completamente gratuita!
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