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Giorno 19: Fai questo piccolo gesto (19/21)
Obiettivo della sfida di oggi: Inizia a fare piccoli gesti per innescare grandi cambiamenti.
Ecco i miei consigli per portare a casa l’obiettivo:
- Procuratevi una borraccia di alluminio, in modo da eliminare le bottigliette di plastica
- Limita il consumo di acqua quando fai la doccia oppure lavi i denti
- Adotta altre abitudini eco-friendly. Puoi informarti visitando questa pagina del WWF.
Bonus Tip: Vuoi sapere quanto inquini e quali abitudini dovresti rivedere? Fai il test dell’impronta ecologica.
La sfida è superata se: Da oggi inizierai a fare piccoli gesti che possano migliorare il mondo intorno a te.
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Giorno 19: Total Body con manubri (19/21)
Obiettivo della sfida di oggi: completa questo allenamento Total Body. Per completare questo allenamento avrai bisogno di una sedia e dei manubri (o in alternativa delle bottiglie d’acqua da 1,5 Litri)
Pronta per metterti in gioco?
Da oggi hai la possibilità di provare gratuitamente ARYA, la mia Training App, senza alcun limite.
Per 7 giorni potrai accedere a tutti i contenuti della piattaforma con programmi di allenamento, sfide e percorsi adatti a ogni livello!
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