Giorno 19: Fai questo piccolo gesto (19/21)

Obiettivo della sfida di oggi: Inizia a fare piccoli gesti per innescare grandi cambiamenti.

Ecco i miei consigli per portare a casa l’obiettivo:


  1. Procuratevi una borraccia di alluminio, in modo da eliminare le bottigliette di plastica
  2. Limita il consumo di acqua quando fai la doccia oppure lavi i denti
  3. Adotta altre abitudini eco-friendly. Puoi informarti visitando questa pagina del WWF.

Bonus Tip: Vuoi sapere quanto inquini e quali abitudini dovresti rivedere? Fai il test dell’impronta ecologica.  

La sfida è superata se: Da oggi inizierai a fare piccoli gesti che possano migliorare il mondo intorno a te.

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Giorno 19: Total Body con manubri (19/21)

Obiettivo della sfida di oggi: completa questo allenamento Total Body. Per completare questo allenamento avrai bisogno di una sedia e dei manubri (o in alternativa delle bottiglie d’acqua da 1,5 Litri)

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