Workout 01
Total Body PHA
Esercizi alternati tra parte superiore e inferiore del corpo. L’alternanza aiuta a richiamare la circolazione e a non appesantire le gambe.
È IN CORSO UNA PROMO. APPROFITTANE ORA!
Un percorso pensato per integrare la nutrizione con la giusta routine di allenamento. Leggero, efficace e adatto a qualsiasi giornata estiva.
L’estate è quel periodo dell’anno in cui allenarsi diventa davvero difficile. Fa caldo, si viaggia di più, le routine saltano e seguire un programma di allenamento sembra quasi impossibile.
Ci hai mai fatto caso?
Se stai leggendo queste parole probabilmente hai deciso di iscriverti alla Summer Nutrition Week per lavorare su ciò che mangi ogni giorno.
Ma così come una corretta alimentazione, anche fare il giusto movimento è fondamentale. Il Summer Training nasce per completare il quadro.
Un ebook pratico che racchiude un percorso di 2 settimane pensato appositamente per il periodo estivo.
Ideale per chi vuole continuare ad allenarsi in estate con un programma leggero, efficace e adatto anche a chi è in vacanza.
È un programma super sostenibile, perfetto da abbinare alla Summer Nutrition Week per un benessere a 360 gradi.
Nell'ebook trovi il link a ogni workout e le istruzioni per seguire il programma giorno per giorno.
Sessioni funzionali e sostenibili, per muoverti bene anche quando la routine prende il sole.
Workout 01
Esercizi alternati tra parte superiore e inferiore del corpo. L’alternanza aiuta a richiamare la circolazione e a non appesantire le gambe.
Workout 02
Una sessione cardiovascolare senza salti, prevalentemente a corpo libero o con manubri leggeri.
Workout 03
Focus su caviglie, anche, addominali e glutei. Una sessione a corpo libero, con elastici e sedia, senza pesi.
Workout 04
Una sessione di recupero con focus sulle gambe: elevazione, rilascio della tensione e supporto al ritorno venoso e linfatico.
Non devi incastrare la tua giornata dentro un allenamento impossibile. Qui il programma fa spazio alla tua estate.
Sessioni pensate per il caldo, senza stress e senza salti inutili.
Funziona a casa, in hotel, in vacanza. Ti basta un piccolo spazio.
4 sessioni a settimana per valorizzare ogni minuto del tuo allenamento.
“Ciao assolutamenti si avevo già seguito il percorso Summer lo scorso anno e lo trovo perfetto e non vedo l'ora di rifarlo.”
GIulia · Summer Training
“Amo gli allenamenti tosti e concentrati e questi sono perfetti perché si riescono sempre a fare tra mille impegni lavorativi e il clado e soprattutto si possono fare ovunque anche in vacanza perché tanti sono a corpo libero”
Silvia · Summer Training
“Stupendo io ho appena finito il primo esercizio. Grazie di cuore ci voleva un programma pensato per l'estate e il caldo infernale anomalo di Milano. Vi adoroooo.”
Loredana · Summer Training
Per continuare a sentirti attiva anche nei mesi in cui tutto cambia ritmo.
Hai scelto di seguire la Summer Nutrition Week e vuoi abbinarla a workout funzionali per il tuo obiettivo.
Cerchi un programma perfetto per l’estate, con sessioni a basso impatto e workout funzionali.
Vuoi tenerti in forma in estate e non dover ripartire da zero a settembre.