Allenarsi a digiuno aiuta veramente a dimagrire?
Allenarsi a digiuno è una pratica che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni, soprattutto tra gli appassionati di sport. In effetti, allenarsi al mattino presto
Allenamento
I segreti di allenamento di Giulia Calcaterra… li trovi qui!
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In questa categoria la nostra trainer Jo Dunica ti darà preziosi consigli e idee per i tuoi workout casalinghi (e non).
Potrai scoprire i più efficaci esercizi per tonificare, dimagrire o aumentare la tua massa muscolare.
Approfondirai diversi tipi di allenamento, come l’allenamento HIIT, perfetto per chi vuole risultati super ma ha poco tempo.
Troverai qualche esempio di scheda di allenamento da mettere in pratica a casa, in palestra o in mezzo alla natura.
Se il tuo workout sta per cominciare, sei nel posto giusto!
Buona lettura!
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