Con un solo abbonamento hai accesso completo a TUTTI i contenuti della piattaforma! Programmi settimanali, percorsi specializzati, challenge e molto altro. Non devi scegliere un singolo programma – hai la libertà di provare tutto quello che vuoi!

No, sono due esperienze distinte ma entrambe pensate per il tuo benessere. Con Arya Training hai accesso all’ecosistema completo di allenamenti: programmi settimanali, percorsi specifici, challenge e tutto quello che ti serve per trasformare il tuo corpo. Per il percorso nutrizionale c’è Arya Nutrition, un servizio dedicato con biologhe nutrizioniste da acquistare a parte, qui trovi tutte le info: https://aryatraining.com/nutrition/

Facilissimo! Appena ti iscrivi, compilerai un questionario che ci aiuterà a conoscerti meglio. In base alle tue risposte ti consiglieremo il programma perfetto per il tuo livello, i tuoi obiettivi e il tempo che hai a disposizione. Principiante assoluta? Partiamo dal Programma Zero. Vuoi alta intensità? Ti orienteremo verso il Power Training. Il programma giusto per te esiste sempre! Se invece preferisci scegliere in autonomia il tuo percorso trovi i dettagli su questa pagina.

Assolutamente sì! Uno dei grandi vantaggi dell’abbonamento è proprio questa libertà totale. Puoi cambiare programma in qualsiasi momento senza alcun vincolo. Ascolta sempre il tuo corpo e passa al programma che senti più adatto al tuo livello o ai tuoi obiettivi del momento!

I nostri allenamenti si adattano alla tua giornata! Hai solo 15 minuti? Perfetto per le sessioni veloci della sezione Fast Workout. Hai più tempo? I workout arrivano fino a 60 minuti per i programmi più completi. La maggior parte dei nostri allenamenti dura tra i 30 e i 50 minuti – il tempo perfetto per ottenere risultati senza stress!

Dipende dal programma che scegli, ma abbiamo pensato a tutto! Tantissimi workout sono completamente a corpo libero – ti basta stendere il tappetino e premere play. Per altri utilizziamo solo manubri, banda elastica e una sedia: attrezzi semplici che chiunque può avere a casa. Niente attrezzature complicate o costose, solo l’essenziale per ottenere risultati straordinari!

Scegli tu in base al programma e al tuo stile di vita! I nostri programmi vanno da 3 allenamenti a settimana fino a 5. La maggior parte prevede 3-4 sessioni settimanali. L’importante è la costanza, non la quantità. Meglio 3 allenamenti costanti che 6 fatti male!

Nessun problema! La flessibilità è fondamentale. La vita è imprevedibile e lo sappiamo bene. Puoi recuperare l’allenamento il giorno dopo o seguire il programma al tuo ritmo. Non c’è fretta, non ci sono scadenze. Il tuo benessere si costruisce passo dopo passo, senza pressioni!

Sì, per i programmi settimanali! Ed è proprio questo il bello. Ogni settimana ricevi tre programmi nuovi (divisi per livello di difficoltà) con esercizi diversi. Stop alla noia! Per i percorsi specifici come “Gambe in Arya” o le Challenge, invece, seguirai una programmazione strutturata per tutta la durata del percorso.

Certamente! Abbiamo percorsi pensati proprio per te. I nostri programmi a basso impatto come “Gambe in Arya” e “Summer Program” sono perfetti per chi ha problemi articolari. Niente salti, niente stress per le ginocchia, solo esercizi efficaci e sicuri. Ovviamente, consulta sempre il tuo medico prima di iniziare!

Ogni esercizio è spiegato passo dopo passo dall’inizio alla fine del workout! Sarà come avere una personal trainer sempre al tuo fianco. Giulia e Jo ti guidano con spiegazioni chiare e precise, così sai sempre cosa stai facendo e come farlo nel modo corretto. Non importa se sei alle prime armi: ti sentirai sempre sicura!

In location mozzafiato che ti ispireranno ogni giorno! Da Bali a Fuerteventura, ogni workout è girato in luoghi pensati per motivarti e farti sentire parte di un’esperienza unica. Perché allenarsi deve essere anche un piacere per gli occhi!

Certamente! Dall’app puoi scaricare tutti i video che vuoi. Una volta scaricati, potrai allenarti anche senza connessione internet – perfetto per quando sei in viaggio, in montagna o semplicemente vuoi risparmiare i dati del cellulare. Scarica i tuoi workout preferiti e porta Arya sempre con te, ovunque tu sia!

I nostri programmi sono pensati principalmente per le donne. Giulia e Jo hanno creato Arya Training con un approccio specifico per il corpo femminile e le esigenze delle donne. Gli esercizi e la programmazione sono studiati appositamente per ottenere i risultati che le donne desiderano!

Ogni corpo è diverso, ma la costanza paga sempre! I primi miglioramenti in termini di energia e benessere generale li senti già dopo le prime settimane. I cambiamenti fisici più evidenti arrivano solitamente dopo 4-6 settimane di allenamento costante. L’importante è non avere fretta e celebrare ogni piccolo progresso!