Questa estate allenati anche in vacanza
Con Arya Summer Training bastano 30 minuti al giorno per una te più serena.
È in corso una promozione!
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240+ Recensioni
Ottieni il massimo da ogni minuto di allenamento.
Che tu possa dedicare solo pochi minuti al giorno o desideri sessioni più intense e frequenti, su Arya troverai il programma perfetto per te. I nostri allenamenti sono strutturati per farti ottenere il massimo da ogni sessione, indipendentemente dalla durata.
In ogni workout le nostre trainer ti spiegheranno la corretta esecuzione degli esercizi per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi a prescindere dal tuo livello di preparazione atletica. Sarà come avere una personal trainer sempre con te, ovunque tu sia.
Le parole di chi ha già scelto di allenarsi con Arya
Ogni anno, centinaia di ragazze scelgono di iniziare il loro percorso di allenamento con Arya.
Queste sono le loro parole, i risultati, le sfide, i traguardi che hanno ottenuto.
Il programma giusto per raggiungere i tuoi obiettivi!
Ogni Lunedì mattina riceverai direttamente nella tua casella di posta il programma giusto per te.
I nostri programmi di allenamento sono bilanciati, equilibrati e suddivisi per livello.
- Base
Programma Zero
- 20 m
- 4 workout/settimana
Il Programma Zero è pensato per tutti coloro che non si allenano da tanto tempo e desiderano riprendere in modo graduale la propria attività prima di iniziare i programmi più sfidanti di Arya.
- Nessun attrezzo
- Base
Programma Beginner
- 25 m
- 3 workout/settimana
Un programma di allenamento pensato per chi vuole rimettersi in gioco, darsi la giusta importanza e iniziare un percorso di miglioramento fisico per sentirsi e vedersi bene.
- Nessun attrezzo
- Intermedio
Programma Strong
- 30/35 m
- 4 workout/settimana
Il Programma Strong è pensato per chi ha già un buon livello di preparazione fisica e vuole mettersi alla prova con sessioni di allenamento molto sfidanti… in altre parole, se stai leggendo queste parole, preparati a sudare!
- Manubri/Banda Elastica
- Avanzato
Programma Killer
- 45/50 m
- 4 workout/settimana
Il Programma Killer rappresenta il livello di difficoltà più elevato in Arya, pensato per chi ha un ottimo livello di preparazione fisica, padroneggia bene tutti gli esercizi e vuole mettersi alla prova allenamenti molto sfidanti.
- Manubri/Banda Elastica
Booty
Challenge
La Booty Challenge prevede un programma di 14 giorni per rassodare i tuoi glutei, snellire le gambe e tonificare tutto il corpo.
Per alcuni di questi workout avrai bisogno di alcuni accessori come manubri (o due bottiglie da 1,5 Litri), elastici e una sedia. L’obiettivo è ritrovare la tua forma migliore.
Arya fa
per te se...
Ti riconosci in una di queste situazioni:
Hai poco tempo
Hai poco tempo per allenarti durante la settimana ma desideri tenerti in forma e sentirti bene.
Vorresti ottenere risultati ma non riesci
Vorresti ottenere risultati ma non riesci mai ad essere costante con l’allenamento.
di Palestre Affollate
Sei stanca di palestre affollate in cui aspettare minuti interminabili per poter utilizzare un macchinario..
Un programma di allenamento
che senti davvero tuo
Cerchi qualcuno
che possa spiegarti
cosa fare e come farlo
Hai l’impressione di non essere mai seguita abbastanza da coach o istruttori e cerchi qualcuno che possa spiegarti cosa fare e come farlo.
metterti in gioco
Sei pronta a metterti in gioco per diventare la tua migliore versione.
in qualsiasi luogo
Non hai voglia di raggiungere una palestra lontana da casa ma desideri allenarti in qualsiasi luogo e a qualsiasi orario tu voglia.
Le nostre trainer
Arya founder & Trainer
Giulia Calcaterra
In una vita precedente era una ginnasta in un paesino di provincia, oggi ispira più di un milione di persone a vivere una vita all’insegna dello sport e crescita personale.
La sua vita si divide tra attività sportive, avventure in giro per il mondo e le sua attività da imprenditrice. È la fondatrice di Selvatica Wear e Arya Training e sarà la tua fedele compagna di allenamento!
Arya fitness Trainer
Jo Dunica
Ha praticato ginnastica artistica a livello agonistico per 23 anni per poi specializzarsi in Management dello Sport.
Oggi la nostra Jo è una personal trainer certificata con uno studio a Milano, in cui tiene lezioni one to one e online per aiutare le persone a mettersi in gioco, dedicarsi a sé stesse e ritrovare la loro forma ideale. Tutti i workout di Arya sono pensati da Jo per farti ottenere il massimo dal tuo allenamento.
Arya Flexibility Trainer
Debora Ben Assayag
Debora è un’insegnante di flessibilità e discipline aeree con una vasta esperienza internazionale e una profonda passione per il movimento.
Cittadina del mondo, ha vissuto in diversi paesi, arricchendo la sua visione e il suo approccio. Debora si dedica a guidare le persone nel raggiungimento dei loro obiettivi di flessibilità, unendo competenza tecnica e passione.
Come
funziona?
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Compila il questionario che ti manderemo via email per capire il programma di allenamento perfetto per i tuoi obiettivi.
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Ecco cosa ottieni:
- Accesso completo all’app
- ogni lunedì ricevi il tuo programma settimale
- Sfida te stessa con tutte le nostre challenge con focus su Abs, Booty e Bruciagrassi
- Costruisci finalmente la tua routine di allenamento senza mai annoiarti
- Raggiungi i tuoi obiettivi e stupisciti di te stessa
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N.B. Il rimborso NON si applica sui rinnovi mensili e annuali.
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UN MESSAGGIO PER TE
Il mio mondo
è il nostro mondo
Dicono che abbiamo due vite e che la seconda inizia quando realizziamo di averne solo una.
Dopo quel momento il desiderio di iniziare supera la paura di non farcela, ciò che pensano gli altri diventa meno importante di ciò che pensi tu e ciò che desideri inizia a diventare realtà.
Arya è il mio mondo che sta per diventare il nostro mondo, pensato per chi desidera iniziare una nuova avventura, liberare la propria energia, conoscere persone nuove, scoprire passioni che non avrebbe immaginato e aprire nuove porte nella sua vita.
Oggi può essere il momento in cui decidi di iniziare la tua seconda vita. Ti aspetto per iniziare!
G. Calcaterra
Allenati su ogni dispositivo
Arya è una piattaforma di allenamento progettata per permetterti di allenarti su ogni dispositivo.
Ogni video è pre-registrato e potrai seguirlo sia da pc che da mobile. Che tu sia a casa, al mare o in montagna ti basterà un tappetino e un click per iniziare ad allenarti.
Disponibile su:
Arya Nutrition
Il percorso nutrizionale che non ti farà mai più sentire a dieta.
Hai sempre desiderato poter mangiare sano senza rinunciare a niente?
Le nutrizioniste del team di Arya sono pronte ad aiutarti per creare il piano alimentare perfetto per te.
Domande Frequenti
Le domande che riceviamo più spesso.
Il canale YouTube di Giulia contiene decine di allenamenti con durata e focus diversi accessibili gratuitamente e in qualsiasi momento, d’altra parte non sono inseriti all’interno di un vero e proprio percorso.
All’interno di ARYA invece trovi diversi percorsi di allenamento divisi per livelli di difficoltà, oltre a sessioni dedicate ad obiettivi molto specifici come aumentare la flessibilità, combattere la cellulite o tonificare in modo super focalizzato ogni parte del corpo.
In Arya troverai la spiegazione di tutti gli esercizi con la voce di Giulia Calcaterra e Jo Dunica che ti accompagnerà e motiverà per tutta la durata degli allenamenti, mentre i video Youtube non sono parlati.
Inoltre su Youtube non è previsto un ritmo di pubblicazione ben preciso, mentre all’interno di Arya potrai avere accesso a nuovi contenuti ogni mese, senza contare tutta le sezione dedicate allo sport e tutte le agevolazioni riservate agli iscritti di Arya.
Mediamente gli allenamenti durano tra i 30 e i 40 minuti, in accordo con i feedback ricevuti negli ultimi anni dalla community. Nel caso in cui volessi allenarti per più tempo puoi eseguire un round extra o mixare più di un allenamento all’interno della stessa sessione di allenamento.
Sì, per alcuni allenamenti ti serviranno dei pesetti (che puoi anche sostituire con delle bottiglie d'acqua), una banda elastica, dei libri (che useremo come step) o una sedia. Niente che tu non possa reperire facilmente a casa.
L’abbonamento mensile si rinnova automaticamente ogni 30 giorni, mentre l'abbonamento annuale ogni 365 giorni.
L'addebito viene sempre effettuato sul metodo di pagamento utilizzato in fase di acquisto (salvo modifiche successive).
Tutti i pagamenti sono processati in automatico dalla piattaforma che ospita ARYA, VIMEO OTT.
Sia l’abbonamento annuale che quello mensile possono essere interrotti in qualsiasi momento. Una volta interrotto l'abbonamento si ha comunque accesso ai contenuti per tutto il periodo di tempo pagato.
La piattaforma che ospita ARYA accetta come metodo di pagamento carta di credito, carta prepagata o carta di debito. Non sono previste altre modalità.
