Lo sport non è solo attività fisica, è una scuola di vita che ci insegna resilienza, disciplina e forza mentale.
Attraverso lo sport, impariamo lezioni preziose che possiamo applicare in ogni ambito della nostra esistenza e che ci aiutano a crescere come persone.
Sono Giulia Calcaterra e ho dedicato la mia vita allo sport.
Amo surfare, immergermi, fare skydiving.
Nel corso degli anni, il fitness e lo sport mi hanno insegnato tanto, mi hanno trasmesso valori, mi hanno resa una persona migliore.
In questo articolo voglio condividerti le lezioni che ho imparato.
Imparare a cadere e rialzarsi
Se c’è una cosa che lo sport ti insegna fin da subito è che non sempre si vince.
Nello sport puoi perdere, puoi fallire, puoi sbagliare. Di come affrontare il fallimento ne parlo anche in questo articolo.
Fa parte del gioco.
Ogni caduta può essere però al tempo stesso una splendida occasione per rialzarsi e affrontare nuove sfide.
Ogni errore ci insegna in cosa possiamo migliorare e come poter diventare persone migliori.
Sta tutto nella nostra capacità di rialzarci.
In fondo lo sport non allena solo il nostro corpo ma anche il muscolo della resilienza, in quanto ci permette di ripetere, più volte, uno stesso step fino a quando avremo raggiunto l’obiettivo o superato l’ostacolo.
Affinché tutto questo sia possibile è fondamentale essere disciplinati.
Nello sport la disciplina è una componente fondamentale. I più grandi sportivi al mondo sono, prima di tutto, delle persone molto disciplinate che ogni giorno scelgono di mettersi in gioco e fare meglio.
Sport e disciplina
Essere disciplinati è una condizione fondamentale nello sport.
È una relazione bilaterale in cui più ti alleni, più migliori.
Lo vedo con il surf o con lo skydiving.
All’inizio è dura restare in piedi sull’onda ma, mano a mano, diventa sempre più semplice.
È tutta una questione di esercizio e disciplina.
E con lo skydiving è uguale.
Prima di poter saltare ho dovuto esercitarmi ore e ore nel tunnel del vento, per padroneggiare il mio corpo in volo e comprendere tutte le dinamiche di questo meraviglioso sport.
Ogni giorno di allenamento è un passo verso il miglioramento.
E questo impegno ci insegna a perseverare, anche quando i risultati sembrano lontani.
Superare i propri limiti in tal senso è un altro insegnamento chiave. Lo sport ci sfida a fare, sbagliare e riprovare, spingendoci sempre oltre le nostre capacità.
Ci spinge a muoverci e a non restare mai fermi.
Sport e relazioni interpersonali
Ci sono tanti sport che aiutano anche a migliorare le relazioni interpersonali.
Gli sport di squadra, ad esempio, promuovono valori come la collaborazione e la fiducia nei propri compagni.
Così come quelli individuali rappresentano una sfida con noi stessi e, allo stesso tempo, ci permettono di legare con altre persone che praticano lo stesso sport.
Sono infinite le persone che ho conosciuto surfando, ad esempio.
E gli sportivi in genere condividono gli stessi valori e ideali legati proprio a quello sport.
Questi valori sono essenziali, non solo nello sport, ma anche nelle relazioni personali e professionali.
Le esperienze sportive ci aiutano a costruire relazioni sane e positive in quanto le amicizie nate durante le attività sportive sono spesso le più durature e significative.
Applicare le lezioni sportive nella vita quotidiana
Come abbiamo visto lo sport può rivelarsi un ottimo maestro di vita.
Ci insegna a essere resilienti.
Ci spinge fuori dalla nostra zona di comfort e a superare i nostri limiti.
Ci permette di stringere relazioni sane e durature.
Ma come si applica poi tutto questo alla vita di tutti i giorni e che conseguenze ha?
Cerchiamo di capirlo insieme con degli esempi pratici.
Trasferire le lezioni sportive nel lavoro
Le lezioni apprese nello sport si trasferiscono facilmente alla vita lavorativa.
Il nostro lavoro, in fondo, è lo specchio della nostra vita.
La disciplina, la resilienza e la capacità di lavorare in squadra sono qualità apprezzate in ogni ambiente professionale.
Possono aiutarci a essere più disciplinati quando abbiamo degli obiettivi lavorativi da raggiungere.
A rialzarci quando cadiamo.
E a legare meglio con i colleghi del nostro team.
Questo, in generale, vale per qualsiasi rapporto instauriamo, non solo dal punto di vita lavorativo.
Lo sport ci insegna a gestire le relazioni con empatia e comprensione contribuendo a creare rapporti più sani e genuini.
Abitudini sane e felicità
Un aspetto che non bisogna tralasciare è senza dubbio il come ci fa sentire lo sport.
Le persone sportive sono in genere persone che seguono delle abitudini sane.
Si allenano, mangiano in modo sano, sono attive e…più felici!
Non è un segreto che chi fa sport abbia mediamente un umore più alto rispetto a chi non lo fa e conduce una vita più sedentaria.
Questo senza dubbio migliora la qualità della nostra vita.
Fare sport migliora la nostra autostima e ci permette di essere più “in pace” con noi stessi e con il mondo lì fuori.
Non sono quindi solo le relazioni a beneficiare dell’attività sportiva, ma anche il nostro rapporto con noi stesse e con la nostra serenità
Lo sport come stile di vita
In questo articolo abbiamo visto quanto lo sport sia, a tutti gli effetti, un maestro di vita.
Gli sportivi sono in genere persone disciplinate, resilienti e in grado di costruire relazioni più stabili.
In tal senso sono convinta che adottare lo sport come stile di vita ci porti a essere più attivi, sani e felici.
È un impegno verso noi stessi e il nostro benessere.
Quindi, non importa chi sei o cosa fai, trova il tempo per fare sport.
Fallo per te stessa e per la persona che diventerai.
Lo sport ti restituirà tutto, aiutandoti a vivere una vita più equilibrata e appagante.
